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飲む前に知っておきたいこと

ダイエットサプリは危険なの?

多くのダイエットサプリメントが発売されていますが、時々耳にするのが、サプリによる健康被害です。サプリメントはあくまでも食品ですから、正しく飲んでいれば健康には問題ないはずです。では、なぜそのような被害が報告されているのでしょうか?

海外製には注意を

サプリによる健康被害が最も報告されているのが、海外製のサプリメントです。

インターネットを開けば、いろんなサイトでサプリメントを購入できるようになっています。特に海外製のサプリは、どういった会社が製造しているのか、どういった場所で製造されたのか、どういった成分が配合されているのかなど、いまいちハッキリしないことが多いです。

個人輸入をして悪質な業者に当たってしまい、全くの偽物をつかませれることも多いにありますし、ただの錠剤であればまだいいものの、体に害を与える成分が混入している危険性もあります。また、正規品だとわかっていても、他国で販売されているものには注意をしなければいけません。

例えば、色んな国で愛用されているアメリカ生まれの正規品であっても、日本の厚生労働省が禁止している成分が含まれていることがあります。そのため、日本人が飲むとめまいや頭痛を伴うことがあるんです。西洋人とは、体質も体格も違うため、西洋人には合うサプリでも、日本人には合わない場合が多いのですね。

ダイエットサプリの注意点

ダイエットサプリメントは、飲むだけで痩せられるような魔法の薬ではありません。でも広告を見てみると、とても魅惑的なうたい文句が多いですよね。「すぐに痩せたいなら!」「飲むだけで-10キロ」など…。

ダイエットサプリメントを購入する際は、あくまでも「自分のダイエットをサポートしてくれるもの」と認識して購入するようにしましょう。ダイエットサプリメントを信頼しすぎてしまうと、飲んでいるから食べても大丈夫、と油断してしまい、逆に太ってしまうこともありますし、痩せすぎることもあります。

あまりにも急激に痩せた場合は、内臓に負担がかかっている危険がありますますので、病院で診察してもらうことをオススメします。

ダイエットサプリメントの選び方の基本として、怪しい商品には手を出さないようにしましょう。成分が記載されていない場合は、公表できない成分を含んでいることもあるのです。

サプリメントを購入するなら、情報がしっかりと公開されているか、品質管理がきちんとされているか、口コミ数はある程度あるのか、をチェックしてみてください。

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