Marcher ou danser : bienfaits et différences pour la santé

Trente minutes de marche rapide par jour, c’est 20 à 30 % de risque en moins de voir surgir une maladie cardiovasculaire chez l’adulte. Côté danse, les données récentes sont tout aussi parlantes : équilibre et coordination s’envolent, bien au-delà de ce qu’offre la marche, selon plusieurs études comparatives publiées ces dernières années.

L’intensité, la variété des gestes et l’attention …

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