Pourquoi un sommeil suffisant améliore vraiment votre santé

Un adulte qui dort moins de six heures par nuit met sa santé sur la sellette, c’est prouvé. Les études ne manquent pas pour le rappeler, mais le quotidien s’en mêle et la tentation de rogner sur ses heures de repos revient vite. Pourtant, les bénéfices d’un sommeil réparateur dépassent largement la simple sensation de repos. Voici pourquoi accorder du …

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