Antidépresseur : jardinage pour le moral et l’équilibre émotionnel

En 2018, une étude britannique a montré que 30 minutes de jardinage par semaine réduisent significativement les symptômes d’anxiété et de dépression. Contrairement à une idée répandue, cette activité n’exige ni vaste terrain ni expérience préalable pour produire des effets mesurables sur le bien-être psychique.

Le jardinage s’invite désormais dans les recommandations de certaines autorités de santé, au même titre …

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