Collation course : pomme, bonne option avant l’effort ?

Avant un entraînement, le choix de la collation peut grandement influencer la performance. Parmi les options disponibles, la pomme se démarque par sa simplicité et ses bienfaits nutritionnels. Riche en glucides et en fibres, ce fruit peut offrir l’énergie nécessaire …

The post Collation course : pomme, bonne option avant l’effort ? appeared first on Sport & Form.

A lire en complément : Pourquoi et comment calculer sa vitesse de course avant une compétition