Sport pour seniors de plus de 70 ans : des activités adaptées pour rester en forme

150 minutes. Voilà le chiffre qui s’impose, brut, sans détour. C’est la prescription minimale d’activité physique hebdomadaire pour les plus de 70 ans, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, dans la réalité, à peine 3 seniors sur 10 atteignent cette recommandation.Les effets d’une activité régulière dépassent la question des pathologies chroniques. Des programmes adaptés permettent de garder une vraie …

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