Yoga anti-stress : les pratiques pour apaiser l’anxiété et Calmer l’esprit

Le cortisol, hormone du stress, connaît une diminution mesurable après une séance de yoga, selon plusieurs études cliniques. Pourtant, la persistance de l’anxiété dans les sociétés industrialisées défie la multiplication des méthodes de gestion du stress.

Certaines postures et exercices …

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